Ein Gesundheitsmodul aus dem Themenbereich Bewegung mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit unter Berücksichtigung der Verhaltensprävention.

Die Haltungsdiagnostik im Stehen ist eine der wesentlichsten Analysen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. MitarbeiterInnen bringen bereits gewisse Fehlhaltungen von Natur aus mit und es gilt diese in ihrer Komplexität zunächst einmal zu analysieren. Nur so kann ein nachhaltiges, individuell abgestimmtes Präventionsprogramm initiiert werden, welches Fehlzeiten reduziert und die Leistungsfähigkeit steigert. 

Stärken der Haltungsdiagnostik im Stehen auf einen Blick

• unersetzliches Analyseverfahren in der Rückengesundheit
• wissenschaftlich fundiertes Messverfahren
• reproduzierbare und evaluierbare Analysen
• Echtzeitanalyse der Körperhaltung
• Visualisierung der Körperhaltung
• ausführliches Reporting
• kontaktlose Durchführung
• Umsetzung mit Hygienekonzept

Hintergrundinformation

Nachweislich wirken sich alle Anlagen der Körperhaltung im Stehen, ob positiv oder negativ, auf das Gehen, Laufen, Sitzen und Liegen aus. Somit wird auch der Arbeitsalltag entsprechend von diesen Anlagen beeinflusst. Motivation, Ausdauer, Kraft, Konzentration, Flexibilität,…

Einzigartigkeit der Haltungsdiagnostik im Stehen

Die Haltungsdiagnostik im Stehen erfasst den Körper im Ganzen, anders als andere Mess-Systeme die sich nur auf gewisse Teilbereiche des Körpers, wie z.B. die Wirbelsäule, die Rückenkontur oder bestimmte Muskelgruppen beschränken. Einzig aufgrund dieser ganzheitlichen Diagnostik ist es erstmalig möglich die Ursachen der Haltungsschwächen und Haltungsdefizite aufzudecken, Beschwerden abzuleiten und individuell auf jede Gesundheitssituation zu reagieren.

Ablauf der Analyse

Eine Vermessung folgt einem standardisierten Ablauf, über ein Anamnesegespräch, den Echtzeitaufnahmen der definierten Haltepositionen und die Evaluierung der persönlichen Ergebnisse bis hin zum Beratungsgespräch und den Ableitungen der individuellen Empfehlungen und Übungen.

Empfehlungen aufgrund der Analyse

Die MitarbeiterInnen erhalten alle Ergebnisse in einem umfangreichen Report sowie individuell auf Sie zugeschnittene Empfehlungen und ein persönliches Trainingsprogramm zur nachhaltigen und positiven Verbesserung ihrer Körperhaltung.

Hinweise zu den Einsatzbereichen der Haltungsdiagnostik im Stehen

Die Analyse ist zielgruppenübergreifend einsetzbar, für alle sitzenden, stehenden und körperlich aktiven Tätigkeiten. Für eine Beratung werden in der Regel 15 bis 20 Minuten benötigt.

Ein Gesundheitsmodul aus dem Themenbereich Bewegung mit den Schwerpunkten Ergonomie- und Arbeitsplatzanalyse am Bildschirmarbeitsplatz für die Verhaltens- und Verhältnisprävention. 

Die Haltungsdiagnostik im Sitzen ist eine der wesentlichsten Analysen für Bildschirmarbeitsplätze im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Die Komplexität der Schnittstelle Mensch - Bildschirmarbeitsplatz bedarf einer visuell aufgebauten Analyse, deren Ziel es ist, ein besseres Verständnis der MitarbeiterInnen für die ergonomischen Möglichkeiten ihres Arbeitsplatzes zu entwickeln. Nur so kann ein nachhaltig, ergonomisch angepasster Arbeitsplatz entstehen, für den keine weiteren Investitionen notwendig werden.

Stärken der Haltungsdiagnostik im Sitzen, Ergonomie- und Arbeitsplatzanalyse auf einen Blick

• wissenschaftlich fundiertes Messverfahren
• reproduzierbare und evaluierbare Analysen
• Visualisierung der Sitzhaltung am Bildschirmarbeitsplatz
• Verhaltens- und Verhältnisprävention
• ausführliches Reporting
• kontaktlose Durchführung
• Umsetzung mit Hygienekonzept

Hintergrundinformation

Langes Sitzen in einer statischen Körperhaltung in Verbindung mit fehlender Bewegung und einseitigen Belastungen führt nachweislich zu körperlichen Beschwerden. Hier nehmen vor allem die typischen Beschwerdebilder, wie Verspannungen im Nacken, den Schultern und im Rücken zu, aber auch Durchblutungsstörungen, Konzentrationsprobleme und eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit sind zu beobachten. 

Einzigartigkeit der Haltungsdiagnostik im Sitzen 

Die Haltungsdiagnostik im Sitzen visualisiert wissenschaftlich fundiert Überlastungen, die durch eine falsche Sitzposition oder mangelhafte Einstellungen des Bildschirmarbeitsplatzes entstehen. 

Ablauf der Analyse

Eine Vermessung folgt einem standardisierten Ablauf, über ein Anamnesegespräch, der Echtzeitaufnahme des Bildschirmarbeitsplatzes, die Evaluierung der persönlichen Ergebnisse und der Anpassung der Arbeitsplatzeinstellungen bis hin zum Beratungsgespräch und den Ableitungen der individuellen Empfehlungen und Übungen.

Empfehlungen aufgrund der Analyse

Die MitarbeiterInnen erhalten alle Ergebnisse in einem umfangreichen Report sowie individuell auf Sie zugeschnittene Empfehlungen für ein bewegtes Arbeitsumfeld und eine ergänzende Übungsauswahl zur direkten Umsetzung am Arbeitsplatz.

Hinweise zu den Einsatzbereichen der Haltungsdiagnostik im Sitzen

Die Analyse ist für alle sitzenden Tätigkeiten einsetzbar, insbesondere für Bildschirmarbeitsplätze.

Ablauftechnisch kann die Analyse direkt am Arbeitsplatz oder über die Einrichtung eines Musterarbeitsplatzes durchgeführt. Je nach Durchführung dauert die Beratung zwischen 15 und 30 Minuten.

Ein Gesundheitsmodul aus dem Themenbereich Bewegung mit den Schwerpunkten Fitness- und Coaching der Körperhaltung in der Verhaltensprävention.

Gezielte Bewegung abgestimmt auf den jeweiligen Haltungstyp in Verbindung mit Entspannungseinheiten steigern die Leistungsfähigkeit und schaffen einen idealen Ausgleich zum beruflichen und privaten Alltag. 

Stärken

• gezieltes Training der Körperhaltung
• Einzeltraining direkt am Arbeitsplatz
• sportwissenschaftliche Trainingskonzepte
• optimaler Trainingserfolg
• kontaktlose Durchführung
• Umsetzung mit Hygienekonzept

Hintergrundinformation

Muskelverspannungen und Rückenschmerzen entstehen häufig durch eine einseitige Körperhaltung am Computer, im Home Office oder im Büro, fehlende Bewegung und den ständigen Blick auf das Smartphone. In der aktuellen Situation ist es für die Mitarbeiter besonders wichtig, während ihrer Arbeitszeit kleine Bewegungspausen einzulegen, um an ihrer Körperhaltung zu arbeiten und somit Rückenschmerzen vorzubeugen.

Einzigartigkeit des Personal Haltungstrainings

Methodik und Intensität des Trainings werden individuell auf die Bedürfnisse der MitarbeiterInnen abgestimmt und leiten zu einem gesundheitsbewussten Umgang mit der Körperhaltung an. Eine optimierte Körperhaltung ist essentiell für das Stehen, Gehen, Laufen und vor allem das Sitzen. Mit einer gut trainierten Körperhaltung ist ein längeres Sitzen ohne Einbußen in der Konzentration und Leistungsfähigkeit möglich.

Ablauf des Trainings

In einem kurzen Eingangs-Check-up werden die gesundheitlichen Voraussetzungen der MitarbeiterInnen erfasst. Dabei werden auch die jeweiligen Wünsche, Möglichkeiten und Bedürfnisse berücksichtigt. In einer 1:1 Trainingssituation wird dann ein auf den Arbeitsplatz abgestimmtes Bewegungsprogramm mit einfachen Übungseinheiten umgesetzt. Zur Anwendung kommen dabei spezielle, sensomotorische Übungen zur Stabilisation der Körperhaltung und zur Entspannung überlasteter Muskelgruppen.

Empfehlungen aufgrund des Trainings

Das persönliche Übungsprogramm wird den MitarbeiterInnen nach dem Training an Hand gegeben. 

Hinweise zu der Umsetzung des Personal Haltungstrainings

Das Personal Haltungstraining ist als Einzel- oder Gruppentraining möglich. Direkt am Arbeitsplatz oder in einem Raum des Unternehmens. Alle Übungen können in normaler Kleidung oder Arbeitskleidung durchgeführt werden. Das Training kann Zeitflexibel umgesetzt werden, in einer Zeitspanne von 15 bis 30 Minuten.